متابعة _ لمى نصر:

لا يوجد ألذ من كوب شاي ساخن بعد يوم من العمل المتعب. والضغوط الحياتية. وبغض النظر عن الأجواء الجميلة عند احتساء الشاي. فإن الفوائد التي ستجنيها من تناوله عديدة.

تعرف معنا على أهم فوائد الشاي.

يساعد على إنقاص الوزن.
وجدت دراسة أجريت عام 2014. أجراها باحثون في جامعة أوسلو بالنرويج. أن تناول الشاي الأسود ثلاث مرات باليوم لمدة ثلاثة أشهر. قد يساعد في خسارة بعض الكيلوجرامات الزائدة. عن أولئك الذين شربوا أنواعاً أخرى من المشروبات المحتوية على الكافيين.

التخلص من السموم.
الشاي الأسود غني بمضادات الأكسدة. والخصائص المضادة للالتهابات. التي تساعد في طرد السموم ومنع أضرار الجذور الحرة.

صحة القلب.
استنتجت العديد من الدراسات أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الشاي الأسود. تساعد في تعزيز صحة القلب. تشير الدراسات أيضاً إلى أن شرب الشاي الأسود بانتظام. قد يساعد في تقليل مخاطر القلب.

زيادة التمثيل الغذائي.
تساعد هذه العوامل في تعزيز عملية التمثيل الغذائي. وإدارة صحة الأمعاء. مما يؤدي إلى زيادة تعزيز الصحة العامة.

تعزيز المناعة.
يحتوي الشاي الأسود على مادة التانين والألكيلامين. وكلاهما معروف بصلتهما المباشرة بالمناعة. إذا تم تناول الشاي الأسود بكمية مناسبة. فإن الشاي الأسود يساعد في تعزيز صحة المناعة.