متابعة- بتول ضوا
لكل منا وضعية نوم يجد الراحة بها. ومن تلك الوضعيات. وضعية النوم على البطن الذي يلجأ إليها الكثيرون.
لكن رغم الراحة التي يجدها الكثيرون في النوم على البطن، كما أنه يمنع انقطاع النفس أثناء النوم وتقليل الشخير. إلا أنها تحمل أضرار عديدة من بينها:
– أولاً: آلام الظهر:
النوم علي البطن يضع ضغطاً إضافياً على الظهر والعمود الفقري. لأن معظم وزنك يقع في منتصف جسمك. فإن ولذلك يصعب بقاء عمودك الفقري في وضع محايد.
ثانياً: آلام الرقبة:
يتطلب النوم على البطن قلب الرأس إلى الجانب، ولذلك يعني أنك تقوم بلف رقبتك. ما يخل بوضع رأسك وعمودك الفقري.
ثالثاً: أضرار للحوامل:
يضر النوم على البطن الحوامل لأن الوزن الزائد يعمل على منتصف الجسم على إضافة الضغط على الرقبة والعمود الفقري، ولذا ينصح بنوم الحوامل على الجانب الأيسر.
