متابعة _ لمى نصر:

يلعب فيتامين “بي 12” دوراً أساسياً في صحة الجسم. على مستويات مختلفة. وخصوصاً على الصحة العقلية. ويؤدي نقصه إلى مشاكل عديدة.

وفي هذا المقال. سنعرفك على فوائد فيتامين ب B12 للصحة والأعصاب.

فيتامين B12 يحافظ على أنسجة المخ. من خطر تراكم هرمون الهموسيستين. حيث يضبط مستويات الهرمون بالمخ. وبالتالي الحماية من التدهور المعرفي.

يحافظ فيتامين B12 على صحة المخ. وسلامة الجهاز العصبي. والوقاية من مخاطر الإصابة بالجلطات. كما يعمل على بناء كريات الدم الحمراء. التي لها دور هام في نقل الهيموجلوبين إلى جميع أنحاء الجسم.

يقي فيتامين B12 من الإصابة بالأنيميا “فقر الدم”.

يحمي فيتامين B12 الغشاء الرقيق الحامي للأعصاب. وبالتالي فهو يعمل على نقل النبضات العصبية سريعاً. كما يعمل على تحويل الطعام بعد هضمه إلى طاقة.

يساعد على الحفاظ على نمو الأطفال طبيعياً. وله القدرة على منع التجلطات الدموية.