متابعة _ لمى نصر:

ترتكب بعض السيدات أخطاء في الروتين اليومي. تجعل منهنّ يبدون أكبر بعشر سنوات. وسنعرفك على بعض هذه الأخطاء.

الجري.
الجري مفيد للغاية لصحتك. ولكن في حين أن الجري اليومي مفيد لقلبك. يعتقد بعض خبراء الصحة أن الجمع بين التعرض لأشعة الشمس. والنشاط القوي. يمكن أن يشيخ وجهك قبل الأوان. لذلك يوصي بالمشي السريع بدلاً من الجري. لأنه يوفر فوائد عظيمة للقلب. بدون ترهل الوجه الذي يحدث مع الجري.

الماء الساخن.
إذا كنت تغسلين وجهك بماء ساخن جداً فقد تجف بشرتك. وذلك لأن البشرة الجافة تكشف الخطوط الدقيقة والتجاعيد. بسهولة أكبر من البشرة الرطبة.

عدم تقشير الوجه بانتظام.
التقشير هو مجرد طريقة مثالية. لإزالة أي بقايا من خلايا الجلد الميتة العالقة حول مسامك. ويتخلص جلد الإنسان تلقائياً من الجلد الميت لإفساح المجال للخلايا الجديدة كل شهر تقريباً. ولكن في بعض الأحيان يتم تحديد عدد قليل من الخلايا الميتة للبقاء. وعندما يحدث هذا. فإنه يؤدي إلى ظهور بقع من الجلد الجاف وانسداد المسام. وبدون تقشير مناسب بمعدل 2-3 مرات في الأسبوع. يمكن أن تبدو البشرة باهتة وغير متساوية.