متابعة – نور نجيم :
يروي الماء الإنسان من العطش، والعطش يتكوّن نتيجة التعب والإرهاق، ويحتاج بذلك للماء ليروي عطشه.
فوائد شرب الماء بكثرة :
-يحافظ على درجة حرارة جسم الإنسان فهي تساعد على إخراج الحرارة الزائدة عن طريق عملية التعرق عبر الجلد، وبالتالي فهي تساعد في الحفاظ على درجة حرارة جسم الإنسان.
-مفيد في عملية الهضم: يحتاج الإنسان أثناء تناول الطعام إلى كميات من الماء اللازمة لتسهيل عملية الهضم في الجهاز الهضمي للإنسان.
– مفيد في خسارة الوزن وخاصةً في منطقة البطن فشرب كميات كبيرة من الماء في اليوم، يساعد في فقدان الشهية للطعام، وبالتالي فهي تعمل على حرق الدهون، وتسبب خسارة الوزن، أي فقدان سعرات حرارية كبيرة في الجسم.
– الماء طارد للسموم وذلك بسبب زيادة شرب الماء فهو يحتاج إلى إخراجها من الجسم عن طريق البول، وعند خروجها عن طريق البول تصطحب معها المواد السامة والضارة بالجسم.
– الماء يحتوي على العديد من المعادن المهمة التي يحتاجها الإنسان في حياته ليحصل على جسم صحي، وسليم خالٍ من الأمراض.
– يستخدم الماء في العديد من العصائر الطبيعية، التي يحتاجها جسم الإنسان، فالعصائر الطبيعية لها فوائد كبيرة في تقوية جسم الإنسان، ونموه.
-شرب الماء يحمي الإنسان من الجفاف، الذي يحدث بسبب نقص في السوائل.
– مهم جداً لحماية الإنسان من الامساك عن طريق التبرز.
-يعمل الماء على إزالة رائحة الفم الكريهة، فعندّ شرب الماء تقوم بإزالة بقايا الطعام.
