متابعة – لجين اسماعيل :
لشرب الحليب أو اللبن العديد من الفوائد الصحية. فهو يعزز التطور الصحي للعظام والأسنان. إلا أن ظهور بعض الأعراض قد تنذرك بضرورة التوقف فوراً عن شربه. فما هي الأعراض التي تنذرك بالتوقف فوراً عن شرب الحليب؟
1- الشعور بالتعب
يحتوي الحليب على جزيئيات أفيونية تجعلك تشعرين بالنعاس. لكن من الناحية العلمية هذا لا يعني أن اللبن سيجعلك تنامين جيداً؛ نظراً إلى أنه يصعب هضمه. فإنه يرهق جسمك بمحاولة إنتاج الطاقة ليتم هضمه. مما يعطل دورة النوم لديك.
2- ظهور حب الشباب
الحليب الخالي من الدسم يزيد من شدّة حب الشباب. بين المراهقين وصغار البالغين. وتأثير الحليب قليل الدسم على الهرمونات. مثل الإنسولين و IGF-1 قد يؤثر سلباً على صحة بشرتك.
3- صعوبة في الهضم
قد تخبرك الشكاوى مثل الانتفاخ والغثيان والغازات والإسهال. بشكل منتظم بالتوقف عن شرب الحليب.
