متابعة – سوزان حسن
الجزر من أفضل الأطعمة الصلبة التي قد تبدئين بها لطفلك الرضيع ، وذلك نظرًا لفوائد الجزر الصحية الكثيرة ، ولطعمه الجميل ولونه الجذاب، كل ذلك يشجع طفلك على تجربة أنواع جديدة من الطعام، تعرفي في هذا المقال على فوائد الجزر للرضع، وطريقة إعطائه لطفلك.
فوائد الجزر للرضيع:
1- يعزز النظر ويحافظ على صحة العيون لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين أ ومادة البيتا كاروتين المهمة لعمل شبكية العين والقرنية.
2- يقوي جهاز المناعة
يساعد الجزر في تعزيز اعداد الخلايا اللمفاوية وصفائح الدم التي لها دور اساسي في توازن جهاز المناعة.
3- يساعد في حماية الكبد من المواد الكيماوية الضارة.
4- يقلل من الامساك لاحتوائه على كمية كبيرة من الالياف .
5-يحتوي على فيتامين b6 المهم في تنشيط الجهاز العصبي وصحة الكبد وتعزيز صحة الشعر والجلد.
6-يدعم الجهاز الدوري او الدموي ويساعد في طرد السموم خارج الجسم ويحتوي على مادة فلافونيد التي تعزز صحة القلب والكلى وتحسن وظيفتهم.
طريقة اعطاءه للرضيع:
-يقدم الجزر للرضيع مسلوق بدون ملح او سكر مهروس او مضروب في الخلاط بكميات قليلة تلات ملاعق يوميا لمدة تلات ايام متتالية لاكتشاف الحساسية منه وهي على شكل امساك او اسهال او طفح جلدي.
-ويخلط الجزر مع اطعمة اخرى متل الكوسة والبطاطا او التفاح ويقدم للطفل.
-يعطي الجزر بين خمس الى ست شهور.
