متابعة- بتول ضوا

مع التقدم في السن تفقد البشرة نضارتها وقدرتها على إنتاج الكولاجين. الأمر الذي يتسبب بشيخوخة الجلد وظهور بعض الخطوط.

وقد تسرع بعض العوامل الخارجية من شيخوخة الجلد وفي الآتي 11 عنصراً يؤدي إلى شيخوخة الجلد، بحسب مجلة “توب سانتيه” الفرنسية:

– كبائن الأشعة فوق البنفسجية

تهاجم كابينة الأشعة فوق البنفسجية الجلد وتُضعفه. تعمل هذه الأجهزة على تغيير مرونة الجلد. وتعزيز الأمراض طويلة المدى، مثل السرطانات.

– التلوث

تضعف الجزيئيات الموجودة في الهواء الملوث جهاز المناعة في الجلد. ثمَّ تؤدي إلى الجفاف والتقشر. لهذا، ينصح بتنظيف بشرتك كل مساء لإزالة الشوائب التي استقرت فيها على مدار اليوم.

– الخمول البدني

أظهرت دراسة أمريكية أن قلة النشاط تؤدي إلى تسريع شيخوخة الجلد. لذلك ينصح بالنهوض بانتظام والمشي لمدة 20 دقيقة على الأقل يومياً.

– البرد

الجلد حساس لانخفاض درجات الحرارة، التي تهاجمه وتجففه. لذلك ينصح بالترطيب بالشكل المناسب عن طريق شرب الماء عدة مرات في اليوم ووضع الكريم على الوجه واليدين، وهما أكثر أجزاء الجسم تعرضاً للبرد.

– الطعام المصنّع

يشجع على إنتاج الجذور الحرّة. لذلك، يُنصح بتناول هذه المنتجات باعتدال. وتفضيل الأطعمة اليومية الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات.

– نقص العناية بالبشرة

يتدهور الجلد الذي لا تتم صيانته أو تنظيفه بانتظام، بسرعة أكبر. ولهذا من المهم تنظيفه يومياً. للتخلص من شوائبه. وترطيبه ليحتفظ بمرونته. كما يُنصح بتقشيره بانتظام باستخدام مقشر لطيف.

– الشمس

تعتبر الشمس العامل الرئيسي في شيخوخة الجلد وفي الإصابة بسرطان الجلد. حيث تضعف الأشعة فوق البنفسجية الجلد وتجعل خلاياه أكثر عرضة للخطر.

لذلك، بمجرد تعرضك لأشعة الشمس (وليس فقط في الصيف)، يوصى بتطبيق واقٍ من الشمس مناسب.

– التدخين

كل استنشاق لدخان السجائر يطلق آلاف الجذور الحرّة التي تهاجم خلايا الجلد. هذا هو السبب في أن المدخنين لديهم تجاعيد ودوائر مظلمة أكثر من غير المدخنين. غالباً ما يكون لون بشرتهم رمادياً

– الضغط النفسي

يعزز الإجهاد أو الضغط النفسي إنتاج الجذور الحرّة، التي تهاجم خلايا الجلد وبالتالي تضرُّ بجودتها الأولية.

– قلة الترطيب

يساعد جفاف الجلد على تعميق التجاعيد. تفتقر أدمة بشرة الوجه إلى الليونة. مما يؤدي إلى ذبول البشرة. لذلك، ينصح بشرب الماء بانتظام وبوفرة واستخدام الكريم المناسب لتغذية البشرة.

– قلة النوم

أثناء الراحة يتجدد الجسم بأسرع ما يمكن. قلة النوم تغير هذه العملية. الجلد أيضًا أكثر حساسية للهجمات الخارجية ، مثل الأشعة فوق البنفسجية