رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

كأس بلجيكا: أندرلخت في ضيافة توبيز

خاص- الإمارات نيوز تستكمل اليوم، الخميس، مباريات الدور الأول من...

إليك أفضل التمارين لحرق الدهون في وقت قصير

متابعة-جودت نصري لحرق الدهون في وقت قصير، يُفضل التركيز على...

“زايد الإنسانية” تبدأ توزيع حقيبة الشتاء في منغوليا

متابعة - نغم حسن بدأت مؤسسة زايد بن سلطان آل...

نزلات البرد والإنفلونزا: حقيقة أم خرافة؟

تنتشر الكثير من المعلومات المغلوطة حول نزلات البرد والإنفلونزا،...

الهوى سلطان” يشتعل.. برومو مثير يكشف عن قصة حب منة شلبي وأحمد داود

متابعة بتول ضوا يشهد المشهد الفني حالة من الترقب الشديد...

النحافة مزعجة كما السمنة.. إليكم 3 وصفات مفيدة لزيادة الوزن

متابعة _ لمى نصر:

يعاني الكثير من الناس من مشكلة زيادة الوزن. التي تدفعهم لتطبيق الحميات الغذائية للتخسيس. بالمقابل. يوجد العديد من الأشخاص الذين يعانون النحافة المفرطة. ويبحثون أيضاً عن وصفات يمكنها أن تزيد وزنهم.

وفي هذا المقال. سنقدم لكم 3 وصفات مفيدة لزيادة الوزن.

وصفة الزبدة والسكر.
تعتبر الزبدة مصدر مهم للدهون كما أن السكر يفتح الشهية. لذلك عليكي تناول ملعقة كبيرة من الزبدة. مع ملعقة كبيرة من السكر. قبل كلّ وجبة لزيادة وزنك بفترة شهرين.

وصفة الموز بالحليب.
الموز غني بالسعرات الحرارية كما أنه مصدر مهم للطاقة والحيوية. فقط أضيفي إليه الحليب. وستحصلي على خلطة لذيذة ومفيدة. ستساعدك على اكتساب الوزن بشكل مناسب.

وصفة التمر والحليب.
بما أن التمر يحتوي على سعرات حرارية عالية. والحليب غني بالكالسيوم والفيتامينات. فعندما يجتمع العنصران ستحصلين على وصفة لذيذة لزيادة وزنك بشكل طبيعي. فقط اطحني كوب من الحليب مع تمرتين في الخلاط الكهربائي. وتناولي المزيج يومياً. حتى ينمو العضل لديك دون أن تكتسبي الدهون.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي