رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

دوري روشن السعودي: الاتحاد يحسم ديربي جدة

حسم الاتحاد ديربي جدة لصالح بهدف دون رد ضمن...

ريثيمنو: جوهرة كريت التي لا تغيب

متابعة-جودت نصري ريثيمنو، المدينة الساحرة التي تجمع بين التاريخ العريق...

إلام يشير صغر الرأس لدى حديثي الولادة؟

متابعة-جودت نصري صغر الرأس لدى حديثي الولادة يشير إلى حالة...

طرق سرية للتعامل بذكاء مع عميل غير راضٍ عن الحل الذي تقدمه

متابعة-جودت نصري التعامل مع عميل غير راضٍ هو تحدٍ يواجهه...

كأس تركيا.. نتائج مباريات الدور الثالث

خاص- الإمارات نيوز اختتمت، الخميس، مباريات الدور الثالث من...

النحافة مزعجة كما السمنة.. إليكم 3 وصفات مفيدة لزيادة الوزن

متابعة _ لمى نصر:

يعاني الكثير من الناس من مشكلة زيادة الوزن. التي تدفعهم لتطبيق الحميات الغذائية للتخسيس. بالمقابل. يوجد العديد من الأشخاص الذين يعانون النحافة المفرطة. ويبحثون أيضاً عن وصفات يمكنها أن تزيد وزنهم.

وفي هذا المقال. سنقدم لكم 3 وصفات مفيدة لزيادة الوزن.

وصفة الزبدة والسكر.
تعتبر الزبدة مصدر مهم للدهون كما أن السكر يفتح الشهية. لذلك عليكي تناول ملعقة كبيرة من الزبدة. مع ملعقة كبيرة من السكر. قبل كلّ وجبة لزيادة وزنك بفترة شهرين.

وصفة الموز بالحليب.
الموز غني بالسعرات الحرارية كما أنه مصدر مهم للطاقة والحيوية. فقط أضيفي إليه الحليب. وستحصلي على خلطة لذيذة ومفيدة. ستساعدك على اكتساب الوزن بشكل مناسب.

وصفة التمر والحليب.
بما أن التمر يحتوي على سعرات حرارية عالية. والحليب غني بالكالسيوم والفيتامينات. فعندما يجتمع العنصران ستحصلين على وصفة لذيذة لزيادة وزنك بشكل طبيعي. فقط اطحني كوب من الحليب مع تمرتين في الخلاط الكهربائي. وتناولي المزيج يومياً. حتى ينمو العضل لديك دون أن تكتسبي الدهون.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي