متابعة- بتول ضوا

سر الحياة الصحية والعمر المديد يبدأ بالنظام الغذائي الصحي والمتوازن. والحرص على تناول الكثير من الأطعمة والتوابل والأعشاب التي تساهم بشكل كبير في تقوية جهازك المناعي.

وفي أبرز وأهم التوابل والأعشاب التي تساهم في الحصول على صحة جيد ومنها:

– الزعتر..

يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسمك ولصحتك. كما يقلل من حدة السعال، ويعمل على تطهير الجسم من السموم، ويحافظ على صحة المعدة.

– الريحان..

من الأعشاب الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كما يساهم في تقوية المناعة.

– الفلفل الحلو..

غني بمضادات الأكسدة التي تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي والحد من التعرض للإصابة بالأمراض الخاصة به.

-الكمون..

يحتوي علي العديد من الخصائص التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي، وأيضا تحمي المعدة من تعرضها لأي مشاكل صحية بها