متابعة _ لمى نصر:

تقع المرارة تحت الكبد. وتقوم بتخزين العصارة الصفراوية. للمساعدة على هضم الدهون. وتصاب المرارة بأمراض عديدة. يمكن أن تؤثر على وظيفتها.

ومن أبرز هذه الأمراض التهاب المرارة. لذا سنعرض فيما يلي مجموعة من النصائح لتخفيف آلام التهاب المرارة.

اتباع نظام غذائي سائل في الأيام القليلة الأولى. مع شرب كميات كبيرة من الماء. وتناول فواكه وخضروات. مع الحدّ من الأطعمة شديدة الملوحة. أو الحلوة أو الحارّة أو الدهنية.

تجنّب الطعام لمدة تصل إلى 12 ساعة. ثم شرب وصفة سائلة مثل. 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون كل 15 دقيقة لمدة ساعتين.

خل التفاح والكركم يقللان من الالتهاب. وخاصة إذا قمت بخلطهما بالماء الدافئ. ويمكنك الاستمتاع به كمشروب يشبه الشاي. وقد تشعر بالراحة من أعراض المرارة.

يلعب الكولين دوراً في صحة المرارة. فقد تستحق أملاح الصفراء المحاولة أيضاً. خاصةً إذا كان الكبد ينتج الصفراء السميكة. وتأتي الأحماض الصفراوية أيضاً بقوة الوصفة الطبية.

قد يكون الوخز بالإبر مفيداً لمن يعانون من مرض المرارة. ويعمل على الأرجح عن طريق زيادة تدفق الصفراء. مع تقليل التشنجات والألم أيضاً.