رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

أثر تغير المناخ على صحة الإنسان: مخاطر خفية وطرق الوقاية

مقدمة حول تأثير التغير المناخي على الصحة يشكل التغير المناخي...

إتيكيت المناسبات الاجتماعية: كيف تترك أثراً إيجابياً أينما ذهبت

فن التعامل في المناسبات الاجتماعية تُعتبر المناسبات الاجتماعية من أهم...

1000 محطة شحن للمركبات الكهربائية في 400 موقع بأبوظبي

أعلن مركز النقل المتكامل «أبوظبي للتنقل»، التابع لدائرة البلديات...

تأثير العلاقات الاجتماعية على جهاز المناعة

العلاقات الاجتماعية وصحة الجسم: الرابط الخفي تُعتبر العلاقات الاجتماعية جزءاً...

لذيذة ومغذية.. حضري أومليت السبانخ بالجبن

متابعة _ لمى نصر:

هل ترغبين بتحضير وجبة خفيفة ومغذية لعائلتك. لتناولها على طعام العشاء. جربي وصفة أومليت الجبن والسبانخ.

المقادير.

4 حبات بيض (مخفوق).
كوب سبانخ (مفروم).
ملعقة صغيرة ملح.
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
ملعقة كبيرة زبدة.
نصف كوب جبن فيتا (مفروم مكعبات صغيرة).

طريقة التحضير.

اخلطي البيض مع الملح والفلفل والسبانخ في طبق.

سخني الزبدة في مقلاة. وأضيفي خليط البيض والسبانخ. وقلبي حتى ينضج.

أضيفي جبن الفيتا وقدميه ساخناً إلى جانب الخبز المحمص.

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي