متابعة _ لمى نصر:
العناية بالأظافر من الأساسيات التي تهتم بها الفتيات. فالأظافر الجميلة والقوية تعني الثقة بالنفس. وللحفاظ على أظافرك من الهشاشة والتكسر. اتبعي هذه النصائح الهامة.
حافظي على رطوبة جسمك.
شرب كمية كافية من الماء. يحافظ على صحتك العامة تحت السيطرة عن طريق إبعاد العديد من المشاكل. ويمكن أن يؤدي الجفاف إلى هشاشة الأظافر التي تتشقق وتتكسر بسهولة.
نظام غذائي سليم.
يلعب نظامك الغذائي دوراً محورياً في الصحة العامة. بما في ذلك أظافرك. لذلك تأكدي من أنك تتناولين نظاماً غذائياً صحياً مليئاً بالفيتامينات والمعادن. التي يمكن أن تؤثر على جسمك بالكامل. وأضيفي الكالسيوم وفيتامين هـ. والبروتين والحديد والزنك وفيتامين د والمغنيسيوم لتقوية أظافرك.
تجنبي المنتجات القاسية.
يمكن أن تتسبب المنتجات القاسية مثل الأسيتون. في إتلاف أظافرك وبشرتك أيضاً. و.يمكن أن تجعل بشرتك جافة وتجعلها عرضة للتكسر. تأكدي من استخدام مزيل طلاء أظافر لا يحتوي على الأسيتون.
الترطيب.
رطبي أظافرك جيداً للحفاظ عليها قوية. خاصةً إذا كانت عرضة للجفاف والقشور. واختاري كريمات اليد أو كريمات البشرة. أو زيوت الترطيب للحفاظ على صحة أظافرك والبشرة.
قلمي أظافرك بانتظام.
تحتاجين إلى تقليم أظافرك بانتظام. في خط مستقيم بين الحين والآخر للحفاظ على صحتها. حافظي على أظافرك على الجانب الأقصر. لأن الأظافر الطويلة تكون أكثر عرضة للكسر أو التشقق.
