متابعة- غرام محمد
العلكة ليست فقط للتسلية او لعمل الفقاعات. بل امتد الأمر للصحة. حيث أن فوائد العلكة الخالية من السكر الصحية متعددة.إليكم ابرز فوائد العلكة:
1. تحسن التركيز والذاكرة
وجد أن العلكة تعزز من الأداء العقلي. ووظائف الإدراك. مثل: التركيز. والذاكرة. وأوقات رد الفعل.
حيث أن مضغ العلكة يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ. وهذا بدوره يزيد من كمية الأكسجين المتاحة للدماغ. مما يعزز الذاكرة. والأداء المعرفي.
2. تحسن اليقظة
تبين أن العلكة يمكن أن تزيد من اليقظة.حيث يعتقد أن حركة مضغ الفك تحفز الأعصاب وأجزاء من الدماغ المرتبطة بالاستثارة. بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم. مما قد يساعد الأشخاص على الشعور باليقظة. أو الاستيقاظ لفترة أطول.
كما يعتقد أن نكهة النعناع تكون مفيدة. بشكل خاص لهذا الغرض.
3. تقلل من الإجهاد والقلق
من فوائد العلكة الخالية من السكر. أنها قد تساعد على تخفيف الطاقة العصبية. وتزيد الشعور بالهدوء. حيث وجد أن مضغ العلكة يساعد على التقليل من هرمون التوتر، والكورتيزول. الذان يتم إطلاقهما كرد فعلمن الجسم لحالات الانفعال.
عادةً ما يكون مضغ العلكة. بديلًا رائعًا للعادات العصبية. مثل: قضم الأظافر. وهز الرجل. أو في حال الشعور بالضغط.
4. تحمي الأسنان
توصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات. حيث ثبت أنها تقلل من طبقة البلاك. والترسبات وتشجع مينا الأسنان. وتقلل من التجاويف. كما أنها تقلل من التهاب اللثة.
السبب في ذلك هو زيادة تدفق اللعاب. والذي يقلل من تواجد الحمض على الأسنان الذي يسبب التسوس. ويلحق الضرر بها.
