متابعة _ لمى نصر:
فاكهة القشطة من الفواكه المميزة. الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. فما هو تأثير فاكهة القشطة على صحتك. تعرف معنا.
صحة العظام.
عنصر الكالسيوم الذي تحتويه فاكهة القشطة بنسبٍ عالية للغاية. يجعلها مفيدة جداً. بما يخص بناء العظام والمحافظة عليها.
غنية بالفيتامينات.
يغطي فيتامين “ج” ما يقارب الـ90% من احتياجات الإنسان اليومية. الذي يساعد في الحفاظ على صحة العظام والعضلات. وكذلك الأوعية الدموية. كما يساعد في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد.
صحة القلب.
من المعروف بأن فاكهة القشطة. من أصناف الفواكه الغنية بفيتامين بي 6. وهو من أنواع الفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. الأمر الذي يؤمن لنا حماية من خطر الإصابة بالسكتات القلبية.
غنية بالألياف.
تعمل على مدّ الجسم بنسبة عالية من الطاقة على مدار اليوم. كما أنها تُقلل من مستويات الكوليسترول والسكر في الدم. وذلك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والكربوهيدرات. والعناصر المغذية الأخرى. وما يعادل تقريباً 18% من الكمية المنصوص عليها للشخص البالغ مع كل ثمرة.
غنية بالمواد المضادة للأكسدة.
فاكهة القشطة غنية بالعديد من المواد. التي تحتوي خصائصاً مضادة للأكسدة. الأمر الذي يساعد أجسادنا على محاربة عوامل الأكسدة المختلفة. وتحمينا من أمراض عديدة.
