متابعة _ لمى نصر:
يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في حياة مرضى السكري. حيث أن مستوى الجلوكوز في الدم. وشعور المريض. يعتمدان بشدة على الطعام.
تعرف معنا على الأطعمة التي تناسب مرضى السكري.
لحم الدجاج قليل الدهن.
البيض ومشتقات الحليب والأجبان قليلة الدسم.
الأرز البني أو الشوفان أو الكينوا. والبطاطا الحلوة المشوية. والذرة الصفراء.
المخبوزات المصنوعة من الحبوب الكاملة الصحية. مع قليل من السكر.
الخضراوات.
مربى قليل السكر. ويفضل أن يكون مصنوع منزلياً وخالي من المواد الحافظة.
عصير تفاح خالي من السكر. ويفضل أن يكون عصير طبيعي.
اللحوم الحمراء منخفضة الدهون.
المكسرات النيئة غير المملحة.
البروتينات النباتية مثل الفاصوليا واللوبيا.
