متابعة – لجين اسماعيل :

يعتبر الخيار من أكثر الخضراوات فعالية للتنحيف. والتخلص من الوزن الزائد. حيث يمكنه أن يفقد كل يوم كيلوجراما أو كل أسبوع كيلوجراما. فكيف ذلك؟

إذا أراد المرء تخفيف وزنه ببطء. فيمكن أن يركز على إحدى وصفات الخيار خلال وجبة الغداء أو العشاء. وهكذا يمكن التخلص خلال أسبوع من كيلوجرام واحد.

أما المواد الفعالة المتوفرة في الخيار. والتي تساعد على حرق الدهون فهي: المادة المرة، التي تنشط الكبد وتحرق الدهون. وتحد من الرغبة في أكل الحلويات،. حمض ترترونيك، الذي يساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة. بدل تخزينها كدهون، إنزيمات تقتل البكتيريا المضرة في الأمعاء وتنظفها، الماء. حيث تبلغ نسبته 95% في الخيار الذي يحتوي أيضا على مواد مساعدة للهضم وعملية الأيض.

ويفضل أن يكون الخيار طازجا وصغيرا وتخزينه لوحده. بعيدا عن الطماطم التي تطلق غاز النضج إيثليلين. الذي يفسد الخيار بسرعة، ويجب أكل الخيار مع قشره. حيث أن المواد الفعالة الموجودة في الخيار تقع تحت قشرته مباشرة. لذا يكفي غسله جيدا قبل الأكل.