متابعة- بتول ضوا

تضفي النباتات لمسة جمالية مميزة لديكور المنزل. كما انها تعمل على تنقية الهواء والمساعدة على التنفس بشكل أفضل. وتخفف التوتر وتساعد على الاسترخاء أيضاً.

وفي الآتي نباتات أنيقة لغرفة نومك. تساعدك على الاسترخاء والراحة خلال الطقس البارد. وهي:

1- الياسمين

هو نبات كثيف يقلل من القلق، ما يساعد على تهدئتك إلى نوم أعمق وأكثر راحة. سيساهم الحفاظ على نبات الياسمين في غرفة نومك ليلاً في زيادة اليقظة والإنتاجية أثناء النهار. بالإضافة إلى أنه يتمتع برائحة رقيقة ومنعشة.

2- اللافندر

يبطئ معدل ضربات القلب ويخفض ضغط الدم ومستويات التوتر. وجدت إحدى الدراسات أنه يقلل من بكاء الأطفال ويساعدهم على النوم.

3. نبات الأفعى

مثل معظم النباتات، يتغذى على ثاني أكسيد الكربون في الليل ويحوله إلى أكسجين، ما يؤدي إلى نوم أفضل. كما يقوم بتنظيف السموم الموجودة في الهواء مثل الفورمالديهايد وثلاثي كلورو الإيثيلين والبنزين.

4- الصبار

يؤدي تقطيع الصبار بالطول إلى إطلاق هلام يمكن استخدامه لتخفيف الجروح والحروق الطفيفة ولدغات الحشرات وجفاف الجلد وحروق الشمس.

5. الغردينيا

فعال لعلاج الأرق وقلة النوم، إذ وجدت دراسة حديثة أنه فعال مثل الفاليوم في تخفيف القلق وتعزيز النوم.

6. نبات العنكبوت

يمكنه إزالة ما يصل إلى 90٪ من الفورمالديهايد في هواء منزلك، وهذه المادة الكيميائية هي مادة مسرطنة.

7. فاليريان

الفاليريان أو الناردين نبات معمر يزهر في الصيف ورائحته حلوة. يتطلب حوالي 6 ساعات من ضوء الشمس الكامل يومياً. وإذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فإن استنشاق رائحته سيسرع العملية..

8. زنبق السلام

يساعد زنبق السلام في تخفيف أعراض الحساسية، ما يساعد في تخفيف تهيج الأنف والحلق الجاف الذي يبقيك مستيقظًا طوال الليل. كما يزيل البنزين وثلاثي كلورو الإيثيلين وسموم الفورمالديهايد من الهواء المنزلي. يمكنها زيادة الرطوبة في الغرفة بنسبة تصل إلى 5٪ بفضل رطوبة أزهارها.