متابعة- نغم إبراهيم

نزيف الأنف هو مشكلة شائعة بين الناس من مختلف الفئات العمرية. وقد يكون كل شخص تقريباً قد تعرض لمرة واحدة على الأقل لنزيف الأنف خلال مراحل حياته المختلفة. ومن الخطأ الإعتقاد بأن رفع الرأس إلى الوراء توقف النزيف. لأن العملية الصحيحة هي الجلوس بوضعية قائمة. مع انحناء الرأس إلى الأمام.

خطوات وقف النزيف بصورة سليمة:

1- اجلس بشكل قائم واضغط على الأجزاء الرخوة من الأنف بقوة، وتنفس من خلال الفم.

2- انحني للأمام (وليس للخلف) لمنع تصريف الدم إلى الجيوب الأنفية والحلق، مما قد يؤدي إلى استنشاق الدم والاختناق به أو التقيؤ.

3- اجلس منتصباً بحيث يكون الرأس أعلى من القلب، لأن هذا يقلل من ضغط الدم ويبطئ حدوث المزيد من النزيف.

4- استمر في الضغط على الأنف، والانحناء إلى الأمام، والجلوس في وضع مستقيم لمدة لا تقل عن 5 دقائق وحتى 20 دقيقة، حتى يتجلط الدم ويتوقف تماماً.

5- وإذا استمر النزيف لأكثر من 20 دقيقة ، يلزم الحصول على رعاية طبية.

6- ضع كيس ثلج على الأنف والخد لتهدئة المنطقة وتجنب بذل النشاط الشاق خلال الأيام القليلة التالية ليوم النزيف من الأنف.

7- يُنصح الأفراد بالتماس العناية الطبية إذا كانوا يعانون من نزيف أنفي متكرر، أو تعرضوا لإصابة في الرأس، أو يتناولون مضادات التخثر ولم يتوقف النزيف لديهم.