متابعة- بتول ضوا
يعد الكبد من أعم أعضاء الجسم الحيوية لدوره المهم في تنقية الجسم من السموم وتنشيط الأنزيمات.
ولمساعدة الكبد على أداء وظائفه. يحتاج لتزويده بعض السوائل المهمة التي تساهم في تطهيره. ومن تلك المشروبات:
– الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر إلى جانب التمارين الرياضية في تعزيز صحة الكبد، ووجدت دراسة أجريت على الفئران أن الشاي الأخضر والتمارين الرياضية. كانت أجسامها تتعامل مع الأغذية بشكل مختلف عن الآخرين.
– شاي الكركم
غني بمضادات الأكسدة التي تدعم عملية التخلص من السموم. وذلك عن طريق زيادة إنتاج الأنزيمات، ويساعد أيضاً في تعزيز الدورة الدموية، بما يعزز صحة الكبد.
– عصير أملا (التوت الهندي)
هذا العصير مليء بمضادات الأكسدة والالتهابات وفيتامينات «سي». والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، وهذا كله يساعد في التخلص من السموم ودعم صحة الكبد.
– عصير الشمندر
يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والبكتين، ومضادات الأكسدة والألياف. وتعمل كلها مجتمعة على إزالة السموم من الجسم.
– القهوة
التناول المعتدل للقهوة يساعد في حماية الكبد من الأمراض. مثل تقليل كمية الدهون المترسبة في هذا العضو.
