متابعة _ لمى نصر:
هل تتبع حمية غذائية. وتبحث عن مشروبات تكبح الشهية لتساعدك في خسارة الوزن.
إليك مشروبات تساعد على سد الشهية. وتحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون.
الماء.
لا يحتوي على سعرات حرارية ويمنح شعوراً بالامتلاء. هذا فضلاً عن أن تناول كوب أو اثنين من الماء بعد تناول الطعام. يساعد على الهضم وتفادي عسره. أو التعرض لأي مشاكل في الجهاز الهضمي.
القهوة.
تحفز الأمعاء على إفراز هرمون الببتيد. ما يساعد على الشعور بالامتلاء. كما أن مستويات هذا الهرمون تلعب دوراً مهماً في تحديد كمية الطعام المتناولة.
القرفة.
تعمل على إبطاء حركة الطعام في المعدة. ما يساعد على منح شعور بالشبع لفترة أطول. هذا فضلاً عن أن مذاق السكر الطبيعي الموجود في القرفة. يكبح النهم لتناول السكر والشوكولا.
خل التفاح.
يساهم في سد الشهية ويحفز عملية الأيض في الجسم وحرق الدهون. ما يساعد على فقدان الوزن. وذلك لاحتوائه على حمض الخليك. الذي يعد من الأحماض الدهنية. التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع.
الشاي الأخضر والزنجبيل.
يساعد الشاي الأخضر على سد الشهية وحرق الدهون. لغناه بمضادات الأكسدة والكافيين. بدوره الزنجبيل يمنح شعوراً بالشبع والامتلاء لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. ما يسهل حركة الأمعاء. وبالتالي حرق الدهون وتسريع عملية الأيض.
