متابعة- غرام محمد
إن نمو البكتيريا في الامعاء قد يؤثر على الشخص لسنوات. وذلك دون أن تُظهر البكتيريا أعراض واضحة. ويرتبط نمو البكتيريا عادةً بمشاكل الجهاز الهضمي المزمنة. مثل الغازات. والانتفاخ. إذا كنت تعانين من جرثومة المعدة. إكتشفي فيما يلي الطريقة الصحية للتخلص منها.
إتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات: للتخلص من جرثومة المعدة يُنصح عادةً بإتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. وذلك لأن هذا النوع من المأكولات يتم هضمها بشكل أبطأ. الاطعمة النموذجية لهذا النظام الغذائي هي بشكل عام البروتينات. وبعض الخضروات غير النشوية. ولتطبيق هذا النوع من الانظمة الغذائية. يجب الابتعاد عن الحلويات والمعكرونة والخبز.
تناول الاعشاب التي تساعد على التخلص من جرثومة المعدة: زيت النعناع المغلف معويًا. هو أحد المكملات الأكثر شيوعًا التي تساعد على التخلص من البكتيريا في الأمعاء الدقيقة. للاستفادة من هذا المكون يجب تناول كبسولة واحدة. إلى كبسولتين ثلاث مرات في اليوم من زيت النعناع المغلف معويًا. يجب تناوله بين الوجبات. مع كوب من الماء.
التركيز على المكونات التي تحتوي على البروبيوتيك: يوفر البروبيوتيك فوائد كثيرة للجسم. والعقل منها. تحسين صحة الجهاز الهضمي. وتعزيز صحة القلب. من الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك الزبادي. وبعض أنواع المخللات.
