متابعة- غرام محمد
يساعد زيت السمك في علاج العديد من المشاكل الصحية. غالباً ما يكون متوفراً على شكل كبسولات في الصيدليات. وقد كان موضوع العديد من الدراسات. إليك أهم فوائد زيت السمك للنساء:
تقوية العظام:
يمكن رؤية فوائد أخرى من زيت السمك في العظام. وفقاً لدراسة فإنَّ الأحماض الدهنية في زيت السمك لها آثار إيجابية على صحة العظام لدى الحيوانات. سيكونون قادرين على تحسين امتصاص الجسم للكالسيوم مع تقليل كمية الكالسيوم المفقودة في البول.
علاج الأمراض العقلية:
لا تزال النتائج في المرحلة الأولية. لكن يبدو أن الأحماض الدهنية يمكنها علاج بعض الاضطرابات النفسية.
حماية القلب:
أظهرت الأبحاث العلمية أن أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت السمك يمكن أن تساعد في تقليل العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب. يرتبط زيت السمك بانخفاض مستويات الدهون الثلاثية في الدم. ويساعد على منع أو علاج تصلب الشرايين عن طريق إبطاء إنتاج البلاك أو جلطات الدم. تشير الدراسات أيضاً إلى أن تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية على أساس منتظم قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
