متابعة _ لمى نصر:

فقر الدم من الأمراض التي تحدث بسبب نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم. لذا يجب الحرص على تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الحديد. لعلاج وتجنب الإصابة بفقر الدم.

إليك أفضل المشروبات لعلاج فقر الدم.

مشروب الأعشاب.
يمكنك خلط ملعقة كبيرة من الزعتر وملعقة كبيرة من البابونج. وملعقة كبيرة من النعناع وغليهم في كمية من الماء. لمدة 10 دقائق. ويتم تناول المشروب قبل تناول وجبة الغداء. مما يساعد على علاج فقر الدم.

عصير الطماطم.
تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الإنسان. وتقوية الدم بشكل خاص. حيث إنها تحتوي على الكاروتينات مثل الألفا والبيتا كاروتين والليكوبين واللوتين. إضافة إلى الحديد وفيتامين سي ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.

عصير الرمان.
يساعد في علاج حالات الأنيميا وفقر الدم. وزيادة نسبة الهيموجلوبين بالدم. وتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء،.

عصير الكيوي.
يحتوي عصير الكيوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي ومضادات الأكسدة. والتي تساعد بدورها على مقاومة الالتهابات التي تصيب الجسم. إضافة إلى تقوية الدم بشكل جيد. مما يساعد على الوقاية من أمراض الأنيميا وفقر الدم. والمساعدة على علاجها.