متابعة – لجين اسماعيل :
بات من المعروف أن التفاح هو من أفضل الفواكه للريجيم. لعدم احتوائها عدد كبير من السعرات الحرارية. لكن هل تعرفين أن لهذه الفاكهة فوائد عدة على البطن والصحة؟
-يساعد التفاح في تحسين عملية الهضم. ويضمن استمرارية سير عمليات الهضم بسهولة.
-يخفف من حدة الإسهال في حال تم تناوله على شكل عصير.
-يعمل على الوقاية من بعض أمراض المعدة مثل سرطان المعدة أو القرحة الهضمية.
-يعزز عملية الشعور بالإمتلاء بشكل كبير. لأنه من الأطعمة الغنية بالألياف.
-يخفف من حالة ارتجاع أحماض المعدة أو إلتهابها.
-يحفز الجسم للتخلص من السموم. وبعض أنواع البكتيريا الضارة.
-يساهم في علاج الإمساك أو التخفيف منه.
فوائد التفاح للصحة
-يساعد في خفض الكولسترول. لإحتوائه على البكتين ويساعد على إدراة مرض السكري.
-يحمي خلايا المخ من التضرر الراديكالي. الذي قد يؤدي الى مرض الزهايمر.
-يساعد في تقوية العظام ويحميها من الترقرق. بعد فترة إنقطاع الطمث عند النساء.
-يساهم في الوقاية من مرض سرطان الثدي.
-يعمل على التحسين من حالة مريض الربو. ويقلّل من الصفير.
-يحافظ على صحة الجهاز الهضمي والمناعي.
