متابعة – سماح اسماعيل
أثبتت الدراسات أن شرب الماء. وخاصةً الماء الساخن أو الدافئ بعد وجبات الطعام هو أفضل طريقة لثبات الوزن وتسريع عملية التمثيل الغذائي. حيث يساعد على زيادة درجة حرارة الجسم. ما يؤدي بدوره إلى تسريع معدل الأيض. كما أنه مثالي فى إذابة الدهون،ويساعد في الهضم السليم للأطعمة التي تتناولينها. وإزالة السموم من الجسم مما يساعد فى تقليل الانتفاخ.
يعمل الماء الدافئ على علاج احتقان الأنف والحلق، فهوعلاج طبيعي ممتاز لنزلات البرد والسعال والتهاب الحلق ؛حيث يذوب البلغم ويساعد أيضا على إزالته من الجهاز التنفسى،كمايعمل على التقليل من تشنجات الحيض لما له من تأثيرٍ فعالٍ على ارتخاء العضلات وتهدئة الاعصاب.
يعمل الماء الساخن أيضاًعلى منع القشرة ؛حيث يحافظ على فروة رأسكِ رطبة ويساعد في مكافحة فروة الرأس الجافة أو القشرة، وتعزيز الدورة الدموية ،بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الجهاز العصبي عن طريق كسر رواسب الدهونِ حوله.
عندما تتناولين وجبةَ طعامكِ، استبدلى كأس الماء البارد ببعض الماء الدافئ.،ويمكنك شربها طوال الوجبة أوبعد تناول الوجبة بقليل.
