متابعة _ لمى نصر:
يفضل الكثير من الأشخاص تناول المشروبات المهدئة. قبل الخلود إلى النوم. وفي حال كنت محتاراً بأفضل مشروب لتهدئة أعصابك. تابع معنا لنعرفك عليه
مشروب النعناع الساخن مثالي لشربه قبل النوم. كونه يقدم لك الفوائد التالية.
تخفيف الصداع.
إذا كنت تعاني من الصداع قبل النوم. ما عليك سوى تناول كوب من شاي النعناع الأخضر. إذ يحتوي على مادة المنثول. التي تساعد في التقليل من الصداع.
الاسترخاء وتسهيل النوم.
يساعد تناول النعناع على تحسين جودة النوم. إذ أنه يساهم في استرخاء العضلات حتى تنعم بليلة نوم هنيئة.
تخفيف المشاكل الهضمية.
يساعد تناول النعناع في التقليل من المشاكل الهضمية. مثل الغازات والإمساك. لذلك ينصح بتناوله بعد الوجبات. وخاصة بعد العشاء لتحسين جودة النوم.
