متابعة- بتول ضوا
يعتاد الملايين من الأشخاص على احتساء القهوة بصفة يومية نظراً لما لها من تأثير إيجابي على زيادة التركيز.
لكن يبالغ الكثيرون في تناولها. ما يترتب عليه مشاكل صحية متعددة. تنعكس على الجسم بمجموعة من العلامات:
– الأرق: تتسبب مادة الكافيين بالشعور بالأرق وتحفز الشخص على السهر ليلًا لساعات متأخرة.
– القلق المرضي: كونها تتسبب في ارتفاع مستويات الأدرينالين والكوريتزول بالجسم. مع قلة النوم الذي يسببه الكافيين، يزداد الشعور بالتوتر.
– عدم انتظام الهضم: نظراً لمحتواها العالي من المواد المهيجة للأمعاء. مثل مادة الكافيين. كما تتسبب في الإصابة بالإمساك، لأنها تمتص السوائل من المعدة
كما تساهم القهوة في ارتخاء العضلة الواصلة بين المعدة والحلق. ما يزيد فرص ارتجاع الأحماض الهاضمة إلى المري. مما يؤدي إلى الإصابة بالحموضة.
– سرعة ضربات القلب: لأن الكافيين يتسبب في ارتفاع ضغط الدم. ومع زيادة تدفق الدماء المؤكسجة بالأوعية الدموية. ترتفع فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
– زيادة التبول: لأن مادة الكافيين من المواد المدرة للبول. وإذا لم يتم تعويض السوائل المفقود بشرب كميات وفيرة من الماء. قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالجفاف والإضرار بصحة الكلى
