متابعة- بتول ضوا
عادات خاطئة يومية اعتدنا على ممارستها دون إدراك حجم الأضرار التي سنواجهها. ولعل أبرزها شرب الماء بعد تناول الطعام.
فقد كشفت الدراسات أنّ تناول الماء قبل أو بعد الأكل مباشرة يمنع المعدة من إفراز أنواع العصارة الهضمية التي تفتت الطعام إلى جزيئات سهلة في الهضم، مُسبّبة مشاكل صحيّة عديدة.
وفي الآتي بعض المشاكل الصحيّة التي يسببها تناول الماء قبل وبعد الأكل مباشرة:
أولاً: انتفاخ المعدة:
شري الماء بعد الطعام يؤدي إلى عجز المعدة عن إفراز العصارة المسؤولة عن عملية الهضم. وبالتالي تمتلئ المعدة بالغازات مما يؤدي إلى الانتفاخ المزعج بالمعدة.
ثانياً: مشاكل الجهاز الهضمي:
يؤدي عدم تفتيت الأكل إلى جزيئات بالمعدة نتيجة شرب الماء. إلى صعوبة مرور هذا الطعام من خلال القولون. مؤدياً إلى مشاكل مثل الإمساك، الحموضة وغيرها.
ثالثاً: الحموضة:
شرب الماء بعد الأكل مباشرة، يؤدي إلى تخفيف حمض المعدة وبالتالي يبقى الطعام غير المهضوم لفترة أطول في معدتك. الأمر الذي قد يؤدي إلى إفراز حمض زائد لهضمه، مسبباً الحموضة
