متابعة _ لمى نصر:
مسألة إنقاص الوزن. من الأمور التي تأخذ حيزاً من تفكير الكثير من الناس. ومع كل هذا. يوجد العديد من الخرافات حول إنقاص الوزن. يجب أن تعرفها.
اتباع نظام غذائي معين يساعد في خسارة الوزن.
ينصح العديد من اختصاصيي التغذية حول العالم. باتباع أنظمة غذائية معينة. لكن كل هذه الأنظمة الغذائية قد تكون فعالة مع بعض الأشخاص وتنجح معهم. في حين يمكن أن تفشل مع الآخرين. لذلك من الأفضل عدم اتباع أي نظام غذائي. قبل استشارة الطبيب المختص. الذي سيحدد لك النظام الغذائي الذي يناسبك.
إهمال وجبة يساعد في خسارة الوزن.
حيث أثبتت الدراسات أن الناس الذين يتجاهلون وجبة الإفطار. لا يكونون أكثر صحة من الذين يتناولون إفطاراً صحياً بنظام غذائي. لذلك من المهم اختيار وجبة إفطار صحية. تحتوي على العناصر الغذائية المهمة.
الزنجبيل والليمون يساعدان على خسارة الوزن.
يتمتع كل من الزنجبيل والليمون بفوائد عديدة لجسم الإنسان. والتي يمكن أن تحفز على خسارة الوزن. إلا أنه لا توجد طريقة سحرية لخسارة الوزن في أسبوع. كما تروج له بعض المواقع الإلكترونية.
شرب الماء يساعد على خسارة الوزن.
الماء ليس سبباً في خسارة الوزن. لكنه يجعلك تشعر بالشبع ويقلل من تناولك للوجبات الخفيفة. كما أنه شيء أساسي للصحة الجيدة.
حبوب التنحيف.
لا يوجد اختراع في العالم يساعد على خسارة الوزن بشكل سحري. وقد ينجم عن استخدام هذه الأدوية مخاطر صحية كبيرة. قد يؤدي تناولها للموت في بعض الأحيان. خصوصاً أن العديد منهم يدعون أنها مصنوعة من أعشاب. ولا يمكن أن تلحق الضرر بالصحة. لذلك يجب التحلي بالوعي الكافي. وعدم اللهاث وراء هذه الإعلانات.
