متابعة _ لمى نصر:
عسر الهضم من المشاكل الشائعة. يحدث عندما يعود الحمض الموجود في المعدة إلى المريء.
في هذا المقال. سنعرفك على عدة أطعمة تسبب عسر الهضم.
البرتقال والليمون والطماطم. والتي تتسبب في تهيج بطانة المعدة. ما ينتج عنها انتفاخ في البطن. وأحياناً ارتجاع في المريء. لأنها ترفع من حمضية الجسم. وعادة ما تكون أحد الأسباب الشائعة لعسر الهضم.
تناول الأطعمة الدسمة الغنيّة بالدهون. مثل الأكلات المقلية والكاندي وحلوى الدوناتس. يجعل معدتك تنتج المزيد من الأحماض. لأنها تستقر في البطن لفترة طويلة. وبالتالي يؤدي إلى ارتخاء المريء. ما يسبب إحساساً بالحرقة في المعدة. ينتج عنها عسر الهضم.
تحتوي الشوكولاتة على مادة السيروتونين. والتي تنتج في الجسم هرموناً يحمل الاسم نفسه. حيث يتسبب هذا الهرمون في مشاكل في المعدة والمريء. بسبب ارتخاء العضلة العاصرة المريئية. وتتفاقم تلك المشكلة. إن كانت تحتوي الشوكولاتة على نسبة عالية من السكر. إذ يتسبب السكر كذلك في حرقة المعدة ومشاكل عسر الهضم.
تناول الثوم والبصل. تحديداً للأشخاص الذين يعانون باستمرار من مشاكل عسر الهضم. قد يتسبب لهم بتفاقم تلك الحالة. خاصة عندما يتم تناوله في صورة نيئة.
