متابعة – لجين اسماعيل :
مع تسبب متحور أوميكرون في ارتفاع الإصابات بمعظم دول العالم. يؤكد المتخصصون أن من أبرز أعراض الإصابة ألم الحلق. ما يجعل المريض لا يرغب في تناول الطعام.
ولمساعدة المصاب في تناول بعض الأطعمة المفيدة وسهلة البلع. ينصح “د.بوب روبرت”بهذه الأطعمة للمصابين بأوميكرون.
الزبادي
كونه من أفضل الأغذية التي يمكن تناولها أثناء الإصابة بأوميكرون.
الآيس كريم
قد يكون خيارا جيدا. ولكن مع الحذر إذا كان الشخص مصابا بالسكري. فالمثلجات تحتوي على الجلوكوز والبروتين ما يساعد المريض في الحفاظ على وزنه. لاسيما أن معظم المصابين بكورونا يفقدون وزنهم.
شوربة الدجاج بالخضراوات
ينصح بالإكثار من السوائل. خصوصا الحساء الذي يحتوي على البروتين والخضراوات. ما يساعد في تزويد الجسم ببعض العناصر الغذائية التي يحتاجها أثناء محاربة العدوى.
المعكرونة والبروتين
كذلك يمكن تناول طبق المعكرونة المفضل لديك. مع نوع من البروتين(لحوم أو غيرها) وصلصة الطماطم. يعتبر وجبة جيدة خصوصا بعد أن تبدأ الأعراض في الاختفاء.
البروكلي والملفوف
كذلك من الأطعمة المفيدة. الخضراوات المطبوخة بكل أشكالها وأبرزها البروكلي والملفوف.
إلى ذلك ينصح بتناول مخفوق البروتين بالفانيليا أو الشوكولاته. حيث أنه خفيف على المعدة مقارنة بالعصير. ويعزز البروتين في الجسم!
