متابعة- نغم إبراهيم

كثير من الأشخاص يمضغون العلكة للتسلية او لعمل الفقاعات فيها، لكنهم لا يعلموا ان للعلكة الخالية من السكر فوائد عديدة للجسم وقد تكون مفاجأة. وعلى مجموعة من النصائح الهامة.

من أهم هذه الفوائد ما يأتي:

1- تحسن التركيز والذاكرة:

وجد أن العلكة تعزز من الأداء العقلي ووظائف الإدراك، مثل: التركيز، والذاكرة، وأوقات رد الفعل.

2- تحسن اليقظة:

تبين أن العلكة يمكن أن تزيد من اليقظة.

3- تقلل من الإجهاد والقلق:

عادةً ما يكون مضغ العلكة بديلًا رائعًا للعادات العصبية، مثل: قضم الأظافر، وهز الرجل، أو في حال الشعور بالضغط.

4- تحمي الأسنان:

تقلل من طبقة البلاك، والترسبات وتشجع مينا الأسنان، وتقلل من التجاويف كما أنها تقلل من التهاب اللثة.

5- تقلل من الحرقة والارتجاع المعدي:

تساعد في التقليل من الحمض في المريء، وذلك من خلال زيادة إنتاج اللعاب الذي يزيل الحمض بسرعة أكبر.

6- تنعش النفس:

من فوائد العلكة الخالية من السكر ومنكهة بالنعناع بشكل خاص أنها تنعش رائحة الفم، وتخلصه من الرائحة الكريهة إن وجدت.

7- تساعد المدخنين بالإقلاع عن التدخين:

بالاضافة إلى ذلك فإن مضغ العلكة يساعد على التخفيف من الرغبة الشديدة للفم على تدخين السجائر.

8- تخفف من جفاف الفم:

إذ لوحظ أن مضغ العلكة خالية السكر يحفز اللعاب ليصل إلى 10 أضعاف معدل الراحة.

9- تخفف من ألم الأذن أثناء رحلات الطيران:

حيث أنه عند مضغ العلكة ينتج اللعاب، والذي يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن في الضغط في الأذنين.

10- تساعد على التخفيف من الوزن:

مضغ العلكة يساعد على قمع الرغبة الشديدة ويجعلك تأكل أقل.