متابعة – نور نجيم :
تحلم جميع الفتيات بوجه أبيض ناصع وصافي، وتوجد بعض الخطوات البسيطة والسّهلة والتّي تساعد على تبييض بشرة الوجه وتصفيّتها، ومن هذه الخطوات ما يأتي:
– استخدام واقي الشّمس عند الخروج من المنزل حتى في الأيام غير المُشمِسة أو شديدة الحرارة، وإرتداء النّظارات الشّمسيّة.
– الحرص على تنظيف بشرة الوجه صباحاً ومساءً.
-الحرص على ترطيب بشرة الوجه يوميّاً، بالمرطّب المناسب لنوعها.
-تقشير بشرة الوجه مرّة أو مرّتين أسبوعيّاً؛ لإزالة خلايا الجلد الميّتة، وفي حالة كانت البشرة معرّضة لحبّ الشّباب يفضل استخدام مقشر يحتوي على حمض الصّفصاف.
-تناول الأطعمة والأغذية الغنيّة بالفيتامينات، كالخضروات والفواكه الطّازجة، والغنيّة بالفيتاميناتA، C ،E، والإبتعاد عن الأطعمة المصنّعة.
-شرب 6-8 أكواب من الماء على الأقل؛ لتجديد البشرة.
-تناول المكمّلات الغذائية، مثل زيت السّمك؛ لأنّه يحتوي على الأوميغا3، ومستخلص بذور العنب؛ لأنّه يحتوي على مضادات الأكسدة.
– التّوقف عن التّدخين؛ لأنّه يضرّ بالصّحة والبشرة كذلك، إذ يسبّب لها الشّيخوخة المبكّرة. واللّون المائل إلى الرّمادي؛ لأنّه يمنع وصول الدّم بشكلٍ جيّد إلى البشرة.
