متابعة – لجين اسماعيل :
لا تأتي السعادة من فراغ. بل عليك النضال للحصول عليها. فالعادات السيئة في حياتك لا تزيد إلا بؤسك وشعورك أنك أقلّ الناس حظا. لذا اقرأ في هذا المقال عادات سيئة شائعة للغاية تخرّب من سعادتك.
-انتظار حدوث شيء أفضل
الكثير من الناس مذنبون في حق أنفسهم بخصوص هذه العادة. لسنوات، يعيش الشخص منا بانتظار شيء أفضل. يغيّر مسار حياته، كوظيفة أفضل، أو زيادة في المرتّب، أو عدا ذلك. وإخبار النفس باستمرار أنه إن تحقق هذا الأمر فسيصبح أكثر سعادة.
-عزل نفسك عندما تشعر بالإحباط
العواطف المؤلمة، مثل الحزن والخوف والإحباط. تعتبر إشارة للناس المحيطين بنا بأننا نكافح في أمرٍ ما. وربما هي وسيلة لطلب بعض الدعم والمساعدة.
لست بحاجة إلى استراتيجيات للتكيّف إن كنت حزينا أو محبطا أو تشعر بالوحد والعزلة. كل ما تحتاجه هو أشخاص مقرّبون حولك، وبعض الدعم.
-محاولة إرضاء الجميع
إن محاولاتك المستميتة في إرضاء الجميع من حولك. يجعلك تدخل في حالة من القلق المزمن بشأن تصرّفاتك. وتضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتك لتشعر بالرضى والقبول الذاتي.
-الرغبة في التحكم بكل شيء
إن محاولتك السيطرة على كل شيء في حياتك. يجعلك تستنفذ طاقاتك ويؤدي بك إلى خيبات أمل متتالية وصُداع لا ينتهي. وبالتالي لن تشعر بالسعادة في حياتك على الرغم من تحكّمك بها.
