متابعة: روان ديوب

يعد اتباع نظام غذائي صحي خالٍ من الدهون الضارّة والسكريات مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. من أفضل الطرق  تساعد على إنقاص الوزن.

وينصح بتطبيق بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساهم في تذويب الدهون التي تتجمّع في منطقة البطن والخاصرتين. وفقاً لمجلة لها.

ومن هذه الوصفات تلك التي يحتاج تحضيرها إلى حبّة ليمون، حبّة خيار. ملعقة طعام من جل الألوفيرا، ملعقة طعام من الزنجبيل المبشور، رشّة من البقدونس، ونصف كوب من الماء.

الطريقة

توضع كل هذه المكونات في الخلاط وتخلط جيداً حتى الحصول على مزيج متجانس.

من أجل الاستفادة منه، من الأفضل شربه يومياً في الصباح قبل تناول الفطور.

ومن المهم في موازاة ذلك، الحرص على اتباع نظام حياتي صحي يقوم على تناول وجبات صحية. وتجنّب تناول السكاكر في الفترات الفاصلة بينها، وعلى القيام بالنشاطات البدنية مثل المشي لمدة 30 ساعة يومياً أو ساعة 3 مرات أسبوعياً.