متابعة- بتول ضوا
الأيام الباردة في فصل الشتاء تدفع بالكثيرين لارتداء طبقات عدة من الملابس والنوم بها لتجنب البرد القارص
لكن لذلك التصرف تأثيرات سلبية على صحتنا لا يدركها الكثيرون. وفي التقرير التالي، نستعرض لماذا لا يجب النوم بملابس النوم الدافئة في الشتاء:
– يؤثر على جودة نومك:
النوم بملابس نوم دافئة جداً يعني أنك تقضي ليلة مضطربة. لأن جسمك يحتاج للحفاظ على درجة الحرارة المناسبة له طوال الليل.
القماش المثالي لوقت النوم هو القطن، لأنه يسمح للجلد بالتنفس ويساعدك على الشعور بالراحة. والكتان خياراً رائعاً لأن ألياف النسيج قابلة للتنفس والامتصاص.
– البثور:
عندما تتعرق أثناء النوم. يؤدي ذلك إلى ظهور نوع معين من البثور مثل حب الشباب. بالإضافة إلى انسداد المسام وتهيج الجلد.
ويساعدك اختيار ملابس النوم المصنوعة من “قماش الخيزران” في منع ظهور هذه البثور. حيث إن للنسيج خصائص مضادة للميكروبات. كما أنه أكثر نعومة وقدرة على الامتصاص من القطن.
– الإصابة بالالتهابات:
إذا كنت تتعرق في الليل، فستكون لديك فرصة أكبر للإصابة بعدوى جلدية، إذ تنمو البكتيريا بشكل كبير في الأماكن الرطبة والمظلمة.
وعندما ترتدي بطبقات من الملابس الدافئة والبطانية. يمكنك إنشاء أرض خصبة مثالية للميكروبات.
– تؤثر على الصحة الإنجابية:
أظهرت دراسة أن الرجال الذين لا يرتدون بناطيل في الليل يحسنون من جودة الحيوانات المنوية لديهم.
عندما تذهب إلى الفراش مرتدياً ملابس داخلية ضيقة أو بيجاما دافئة، تتعرق المنطقة التناسلية. ويمكن أن يؤثر أيضًا على خصوبة المرأة إذ يؤدي العرق الزائد إلى الالتهابات.
– تمنع جسمك من ضبط درجة حرارته:
حين تشعر بالحر الشديد في السرير، تتوقف درجة حرارتك الأساسية عن الانخفاض، ما يمنعك من الحصول على نوم جيد ليلاً.
ويساعد انخفاض درجة الحرارة في الليل جسمك على التعافي بشكل أفضل ويمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك.
