متابعة _ لمى نصر:
هل ترغبين في خسارة الوزن بسرعة. بسبب وجود مناسبة تريدين أن تبدي فيها رشيقة.
لا تقلقي. سنقدم لكي ريجيم المناسبات. حيث يمكنك إنقاص وزنك في 5 أيام فقط.
في اليوم الأول.
تناولي الزبادي خالي الدسم على مدار اليوم. ليس هناك كمية محددة.
في اليوم الثاني.
تناولي قدر ما تشائين من البطاطس المسلوقة على مدار اليوم. لا تضيفي الملح.
في اليوم الثالث.
تناولي الدجاج او السمك المشوي على مدار اليوم. كلي قدر ما تشائين.
في اليوم الرابع.
تناولي الجزر أو البروكلي على مدار اليوم. ليس هناك كمية محددة.
في اليوم الخامس.
تناولي قدر ما تشائين من البرتقال أو التفاح على مدار اليوم.
