متابعة – لجين اسماعيل :
العمل جزء طبيعي من الحياة الإنسانية. ولكن قد يلجأ البعض للعمل من أجل الهروب من مشاكل الحياة. فمتى تتحول هذه الحالة إلى إدمان؟ ومتى يُدّق ناقوس الخطر؟
– التوقف عن الرياضة:
الإدمان على العمل يجعل الإنسان يهمل الرياضة والنشاطات الجسدية. ما يؤدي لخمول الجسم والبدانة.
– لا نوم لساعات كافية:
عدم حصول الإنسان على ما يحتاجه من ساعات نوم كافية يجعله يتعرض للإرهاق. فالنوم يعزز الصحة الجسدية والعقلية. كما أن قلّته ستؤثر على تعامله مع التوتر.
– اهمال العلاقات الاجتماعية:
بسبب ضغط العمل يغيب الموظف عن النشاطات الإجتماعية. ويخسر الإتصال بالكثير من الأشخاص ما يجعل حياته الإجتماعية بخطر.
– اهمال التغذية الصحيّة:
إذا كنت منغمساً في العمل. فقد تنسى أن تتناول الطعام طوال اليوم. وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر. في الدم وانخفاض طاقة الجسم.
