متابعة- بتول ضوا
تعد الولادة الطبيعية من أصعب التجارب التي تعيشها المرأة. لأن آلام المخاض الذي يسبقها قد تفوق قدرة المرأة على التحمل.
وما لا تعلمه بعض الأمهات أن هناك أوضاع تساعد على تخفيف ألم الولادة، منها:
– الوقوف أو المشي
تساعد الجاذبية الأم على دفع الجنين، مما يسهل من عملية مروره عبر فتحة عنق الرحم.
– الجلوس
يلعب الجلوس مع ثني ركبة واحدة وإرخاء الأخرى دوراً كبيراً في تسهيل عملية الولادة الطبيعية. لأن الرحم في هذه الوضعية يندفع إلى الأمام. مما يساعد على تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى عضلات الحوض.
– الركوع أو الانحناء
تصبح هذه الوضعية مناسبة للأم في حالة واحدة فقط. وهي “إذا كان الجنين يضغط على العمود الفقري بشدة”.
حيث يساهم الركوع في تشجيع الطفل على التحرك للأمام. مما يساعد على تخفيف الضغط نسبياً.
– القرفصاء
تشبه هذه الوضعية تمرين الإسكوات، وينصح أطباء النساء والتوليد باتخاذها. لأنها تساعد على منح الطفل مساحة أكبر للتحرك لأسفل.
– النوم على أحد جانبي الجسم
هذه وضعية تساعد على إبطاء الولادة السريعة وتخفيف آلام الطلق.
– الاتكاء على اليدين والركبتين
تقلل من ألم الولادة وتساهم في فتح الحوض بشكل يسمح للأم بالاستفادة من الجاذبية في دفع الجنين عبر عنق الرحم
