متابعة- بتول ضوا

للنظام الغذائي تأثير كبير على صحة الإنسان. وهناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي تقدم فوائد عدة للجسم. بما فيها مشروب الليمون بالنعناع.

ومشروب الليمون بالنعناع أحد أنواع العصائر الغنية بالعديد من العناصر الغذائية. ما يجعله مصدر غني للكثير من الفوائد. أبرزها:

– يقي من فقر الدم:

الفيتامين C المتوفر في عصير الليمون الحامض. يساعد على الوقاية من فقر الدم. حيث يساعد الجسم على امتصاص كمية أكبر من الحديد.

– يعزز صحة القلب:

يحتوي على نسب عالية من الفيتامين C الذي يساعد على تقليل من نسبة الأمراض والالتهابات التي قد يصاب بها القلب.

إضافةً إلى ذلك إن الألياف الموجودة في هذا العصير تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.

– يحسن صحة الجهاز الهضمي:

يحتوي على نسب عالية من الألياف يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي. وبالتالي التخلص من الإمساك وتحسين صحة القولون.

– يقي من تشكل الحصى في الكلى:

لليمون دور في منع تشكل حصى الكلى وذلك لاحتواء الليمون على نسب عالية من حمض الستريك الذي يمنع تشكل الحصى في الكلى.