متابعة: روان ديوب
تتساءل الكثيرات عن الفواكه الممنوعة لمرضى السكري، لذا تعرفي على أهم هذه الفواكه التي من الضروري تجنبها وعلى الفواكه التي يمكن تناولها.
من المعروف أن هناك نظام غذائي صحي مُعين لمرضى السكري. فهناك العديد من الأطعمة الممنوعة عليهن خصوصاً الفواكه. وفقاً لأطيب طيخة.
الفواكه الممنوعة لمرضى السكري
بشكل عام ، لا ينبغي أن يستبعد اي شخص منا الفاكهة من نظامه الغذائي المتبع. فقد أشارت دراسة أجريت في عام 2017 أن تناول الفواكه قج يساعد في الوقاية من مرض السكري. إلا أنه من المفيد في بعض الأحيان تجنب تناول الفواكه التي تكون عالية السكر، ومن أبرز هذه الفواكه إليك:
الأناناس.
الموز.
البطيخ.
التمور المجففة.
رغم هذا، يجب أن تعلمي أن هذه الفاكهة لا تزال آمنة لتناولها لمرضى السكري إلا أنه من الضروري تناولها بإعتدال.
الفواكه المسموحة لمرضى السكري
أما الفواكه التي يمكن تناولها فإليك:
المشمش.
التفاح.
الخوخ.
الكرز.
الفروالة.
الأفوكادو.
نصائح غذائية لمرضى السكري
من الضروري على مرضى السكري اتباع نصائح غذائية للحفاظ على حصتهم وتجنب أي مضاعفات:
التأكد من اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الألياف يساعد في تنظيف مستوى السكر في الدم.
الإكثار من تناول الفواكهة والخضروات المسموحة للحد من نسبة السمنة والإصابة بالمشاكل في القلب.
والإكثار من تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.
