متابعة- بتول ضوا
من المعلوم أن الشيخوخة أولى علامات التقدم في العمر. إلا أن هناك بعض العادات الخاطئة التي تسرع الشيخوخة. حيث تُظهرك عجوز في السبعين وانت ابن الثلاثين عاماً.
وفيما يلي أهمّ تلك العادات لتتجنّبيها فوراً، لتجنبي بشرتك شيخوختها
1- تناوُلْ الحلوى والشيبس بكثرة:
يؤدي تناول الحلوى إلى زيادة نسبة السكر، بينما يساهم الشيبس في تراكم الدهون المشبعة تحت الجلد. وكلّ ذلك يُساهم في شحوب بشرتك وشيخوختها المبكرة.
2- عدم أخذ قسط كافٍ من النوم:
احرصي على أخذ قسط كافٍ من النوم، لا يقلّ عن سبع ساعات في الليل. لكي تجدِّد البشرة نفسها وتتخلّص من الدوائر السوداء حول عينيك. لاحقاً ستشعرين بأنك أصغر من عمرك الطبيعي.
3- مشاهده التلفاز:
أثبتت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يمضون أكثر من ست ساعات أمام التلفاز هم عرضةً أكثر لزيادة الوزن.
4- عدم ممارسة الرياضة:
ممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد على منع الكثير من المشكلات الصحية. كما أنها تعمل على زيادة تدفق الدم إلى الجسم بأكمله. مما يجعل بشرتك تشعّ نضرةً وحيويةً.
5- عدم استخدام كريم العين:
احرصي على وضع كريم العين يوميّاً قبل النوم لتحافظي على عينك من الخطوط الدقيقة. ولتساعدي على بقاء الجلد حول العين مشدوداً.
6- استخدام الواقي من الشمس على البحر فقط:
السبب الأساسي في الشيخوخة المبكرة للبشرة هو أشعة الشمس. لذا، احرصي على وضع الواقي من الشمس باستمرار.
7- وضع الكثير من المكياج:
إنّ المنتجات التي تحتوي على الكثير من الزيوت، تسدّ مسامّ البشرة. مما يؤدي إلى جفافها وإزالة زيوتها الطبيعية، قبل أن تظهر التجاعيد على بشرتك.
8- النوم على الوجه: يؤدي النوم على الوجه إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة، بسبب اصطدام وجهك بالوسادة.
