متابعة- غرام محمد
إذا اعتمد الإنسان مشروبات خلال فترة “الرجيم” فهذا سيساعد في فقدان الدهون. فقد أثبتت تجارب أن مشروبات مثل الشاي الأخضر. تعزز التمثيل الغذائي. وتعزز الشعور بالشبع. وتقلص الإحساس بالجوع. مما يشجع على فقدان الوزن.
الزنجبيل: تشير الدراسات التي أجريت على الإنسان والحيوان إلى أن الزنجبيل يمكن أن يعزز الشعور بالشبع ويقلل الشهية. ويزيد من التمثيل الغذائي. وهو أمر مفيد عند إنقاص الوزن.
المشروبات الغنية بالبروتينات: تقلص هذه المشروبات من الشهية وتزيد شعور الشبع. ويمكن إضافة مساحيق البروتين بسهولة إلى أي مشروب للحصول على وجبة خفيفة. وسريعة.
عصير الخضار: إن شرب عصير الخضار يساهم في إنقاص الوزن عند إدراجها في نظام غذائي صحي.
الشاي الأخضر: يساعدك شرب الشاي الأخضر على إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي. والتشجيع على فقدان الدهون.
الشاي الأسود: يحتوي الشاي الأسود على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي ثبت أنها تقلل من وزن الجسم. وتشير الدراسات إلى أن شرب الشاي الأسود قد يساعد في تخفيض الدهون. ويحفز فقدان الوزن.
القهوة: يتناول هذا المشروب الملايين حول العالم بغية الحصول على مزيد من الطاقة. وتحسين المزاج. فالمشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة يمكن أن تساعد على فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي. وتقليل السعرات الحرارية التي يجري امتصاصها. كما تحفز الجسم على حرق الدهون.
