متابعة _ لمى نصر:

تحتوي الكوسا على الكثير من الفيتامينات والمعادن. مما يجعلها من أكثر الخضروات إفادة لجسم الإنسان.

تابع معنا. وتعرف على أهم فوائد الكوسا الصحية.

السيطرة على مرض السكري.
بفعل محتواها المنخفض من الكربوهيدرات والسكريات. التي تساعد كذلك. على التقليل من ارتفاع وانخفاض الإنسولين.

صحة العين.
تحتوي على مضادات الأكسدة الكاروتينية. التي تساعد على المحافظة على صحة العين.

إنقاص الوزن.
لأنها قليلة بمحتواها من السعرات الحرارية. كما أن محتوى الماء المرتفع فيها. يساعد على تخفيض الوزن.

تعزيز المناعة.
تعمل بذور الكوسا كمضاد للميكروبات. وتمتلك خصائص مضادة للطفيليات.

صحة القلب.
يسهم تناول الكوسا. على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إضافة إلى خفض مستويات الكوليسترول. بفعل محتواه من السكريات المتعددة.