متابعة – لجين اسماعيل :
تتعرض البشرة للتقلبات الجوية خاصة في فصل الشتاء . ويرجع ذلك لعدة أسباب منها ما هو متعلق بالمستحضرات المستخدمة. أو متعلق بالاطعمة التي نتناولها.. لذلك إليك عدد من الأطعمة التي تحافظ على نضارة البشرة وشبابها.
1- زيت الزيتون:
كل ما عليك هو دهن وجهك وذراعيك حتى الكوع وساقيك حتى الركبة بزيت الزيتون. عقب الإستحمام لبضع دقائق حتى يتشربه الجلد. وامسحي الزائد، وستندهشي من ملمس بشرتك. وعليك أيضاً إضافة زيت الزيتون في السلطات أو الأطعمة المختلفة.
2- اللوز:
– الطريقة الأولى: قبل الإستحمام تدهن البشرة بزيت اللوز أو حليب. مع التدليك لمدة 5 دقائق، سيساعدك ذلك على التمتع ببشرة مشرقة.
– الطريقة الثانية: اصنعي سكرب اللوز في المنزل .. قومي بنقع اللوز في الماء لمدة ليلة كاملة. ثم ضعيهم في المطحنة مع إضافة بعض الحليب. ليصبح لديك عجينة. ضعيها على بشرتك حتى تجف. ثم قومي بفركها بلطف. واغسلي وجهك.
3- الشوكولاته الداكنة:
تحتوي مضادات اكسدة قوية تحمي البشرة من الشوارد الحرة. وتحافظ عليها ناعمة ورطبة.
كما تقلل من هرمونات التوتر. مما يقلل تكسر الكولاجين. وبالتالي تأخر ظهور التجاعيد.
4- الحليب الطازج:
يعتبر الاكثر فعالية في شباب البشرة ونضارتها. خاصة إذا استخدم الحليب بشكل يومي.