متابعة – لجين اسماعيل :
يبدو أنه من العادات الصحية للحفاظ على الأسنان. تنظيفها بالفرشاة والخيط. إلا أن هنالك عادات تضر بأسنانك، وليست واضحة جيداً بالنسبة للكثيرات. تعرفي عادات تضر بصحة أسنانك يجب الانتباه إليها:
استهلاك الكثير من الكافيين:
المشروبات مثل القهوة والشاي الأسود تحتوي على مكونات تسمى العفص. وتلتصق هذه المكونات بأسنانك. وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى اصفرارها.
تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل خاطئ:
يسبب استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات صلبة. أو الضغط بشدة أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة إلى الإضرار باللثة والأسنان. ولتجنب ذلك استخدم فرشاة أسنان. ذات شعيرات ناعمة ونظف أسنانك برفق.
قضم الأظافر:
قد يؤدي إلى إتلاف اللثة والتسبب في تكسر أسنانك. كما يمكن أن يكون لمضغ أشياء أخرى غير صالحة للأكل تأثير مماثل.
تناول الوجبات الخفيفة باستمرار:
إذا كنت تتناول وجبات خفيفة بشكل متكرر. فإن الحمض الموجود في الطعام لديه المزيد من الوقت للتلامس مع أسنانك وإتلافها. مما يسبب تسوس الأسنان.
تبييض أسنانك بشكل غير صحيح
الطريقة الأكثر أمانًا لتبييض أسنانك هي الذهاب إلى طبيب أسنان مؤهل. وإذا قررت شراء منتج مبيض وقمت بالإجراء بنفسك. فتأكد من أنك تعرف كيفية القيام بذلك بشكل صحي، وإلا فقد تزداد حساسية أسنانك.
