متابعة- نغم إبراهيم

اليوسفي من الفواكه الشتوية التي تعالج نزلات البرد. وتعتبر هذه الثمرة إحدى الثمار الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين A، B وC. تحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، والكالسيوم، بالإضافة إلى مجموعة من مضادات الأكسدة القوية. هذه المواد تكون من أولويات العناية بصحة الحامل والرضيع.

فوائد اليوسفي للحامل والرضيع:

1- يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لصحتها ولصحة الجنين

2- يساعدها في حل العديد من المشاكل الصحية التي تعاني منها في هذه الفترة.

3- يحتوي على نسبة من حمض الفوليك الهام لصحة الجنين ونموّه ويمنع تشوّه الأجنّة.

4- يحتوي على مواد مضادّة للأكسدة والتي تحميها من الإصابة بسرطان الرحم.

5- يمدّ الجسم بسعرات حرارية عالية ولا تسبّب زيادة في الوزن.

6- يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة لفترة الحمل مثل فيتامين A و B و C.

7- يساعد المرأة المرضعة حيث يعمل على إدرار اللبن.

8- يحتوي على نسبة من الكالسيوم والبوتاسيوم التي تقوّي عظام الجنين.