متابعة: روان ديوب

ترتكز الحميات الغذائية الناجحة على بعض الخطوات الضرورية المتمثلة بتطهير الجسم وطرد السموم والرواسب الدهنية الموجودة فيه. والتي يمكن القيام بها من خلال بعض الوصفات الطبيعية السهلة التحضير، ومن بينها رجيم الكمون والليمون الحامض الذي يحقق هذا الهدف إلى جانب خسارة الوزن.

ويعمل هذا الرجيم على مرحلتين متكاملتين لا تنجح الواحدة دون أخرى، ويتم تحضير المشروب. بخلط مقدار ملعقة صغيرة من الكمون المطحون على كوب من الماء الفاتر. ويضاف 3 ملاعق طعام من عصير الليمون الحامض، مع رشة من الملح (حسب الرغبة). وفقاً لمجلة لها.

والمرحلة الأولى من هذه الحمية هي مرحلة التطهير. وترتكز على شرب 3 أكواب من هذه الخلطة بدلاً من الوجبات الثلاث الأساسية من أجل طرد السموم من الجسم وتهيئته للنظام الغذائي الجديد.

وتستمر هذه المرحلة لمدة 3 أيام فقط، ويمكن أيضاً شرب معدل 3 أكواب يومياً من القهوة، أو شاي الأعشاب أو النعناع. ثم تبدأ المرحلة الثانية وهي المتعلقة بالرجيم.

وتستمر هذه المرحلة لمدة شهر على الأقل على أن يتم المتابعة بها بحسب الهدف والوزن المرجو خسارته. ويتم تناول المشروب 3 مرات بين الوجبات الصحية التي يتم اتباعها لخسارة الوزن.